Tensi

Tensi, atau tekanan darah, adalah ukuran kekuatan darah yang mendorong dinding arteri saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah diukur dalam dua angka :

1. Tekanan Sistolik dengan angka pertama atau yang lebih tinggi, menunjukkan tekanan darah saat jantung berkontraksi dan memompa darah ke arteri.

2. Tekanan Diastolik dengan angka kedua atau yang lebih rendah, menunjukkan tekanan darah saat jantung beristirahat di antara ketukan.

Tekanan darah biasanya dinyatakan dalam milimeter merkuri (mmHg) dan dicatat sebagai angka sistolik di atas angka diastolik, misalnya 120/80 mmHg.

Tekanan Darah mempunyai beberapa kategori, yaitu :

1. Normal dengan tekanan darah kurang dari 120/80 mmHg.
2, Prehipertensi dengan tekanan darah antara 120-129/80-84 mmHg.
3. Hipertensi Stadium 1 dengan tekanan darah antara 130-139/85-89 mmHg.
4. Hipertensi Stadium 2 dengan tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih tinggi.

Tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal. Faktor-faktor seperti pola makan, aktivitas fisik, berat badan, dan stres dapat mempengaruhi tekanan darah. Mengelola tekanan darah sering melibatkan perubahan gaya hidup, seperti diet sehat, olahraga teratur, pengelolaan stres, dan, jika diperlukan, obat-obatan.